maş fasulyesi salatası
Maş fasulyesi salatası tarifi;
Maş
fasulyesi Güneydoğu Anadolu Mutfağında sıklıkla kullanılan, iç börülceye
benzeyen yeşil renkli ufak taneli bir bakliyat. Bol lifli yapısından dolayı
şeker ve kolesterol düzeyinin dengelenmesine, bağırsakların düzenli çalışmasına
ve ayrıca hücre yenilenmesine yardımcı olduğu bilinmekte.
Haşladıktan
sonra derin dondurucuda saklayarak gerektiğinde bazı çorba ve salatalara da
ekleyebilirsiniz.
Malzemeler:
1,5
su bardağı maş fasulyesi
8-10
sap yeşil soğan
Kıyılmış
dereotu ve maydanoz
1
adet domates
1
kırmızı kapya biber
2
adet salatalık turşusu
Yarım
limonun suyu
1
çay bardağı sızma zeytinyağı
2
çorba kaşığı nar ekşisi
1
çay kaşığı sumak
1
çay kaşığı pul biber
maş fasulyesi salatası |
Yapılışı
Maş
fasulyesini akşamdan ıslatın ve ertesi gün hafif dişe dokunur kalacak şekilde haşlayın.
Haşladığınız
fasulyeyi süzüp sıcak halde servis tabağına alın ve hemen yağ-limon-nar
ekşisi-tuz-sumak ve pul biberi ekleyerek karıştırın.
Taze
soğanları doğrayın ve fasulyeye ekleyin.
Domatesi
soyun ve çekirdeklerini çıkardıktan sonra doğrayarak karışıma ekleyin.
Salatalık
turşusu ve kapya biberi de küçük küçük doğradıktan sonra salataya ekleyin ve
harmanlayın. Salatalık turşusu yerine kapari turşusu da ekleyebilirsiniz. Veya her ikisini de kullanabilirsiniz.
En
son üzerine kıyılmış maydanoz ve dereotunu serpiştirerek servis yapın.
Yorumlar
Yorum Gönder
adsız, bağlantı ve reklam içeren yorumlar spam olarak algılanır ve yayınlanmazlar.