buharda piliç
Bize
göre diyet yemeklerinin en güzel pişirme şekli; buharda pişirmek. Buharda,
tavuk ve balık pişirebileceğiniz gibi sebzeleri de pişirebilirsiniz. Aslında
buharda pişirmek için diyet yapmak da gerekmiyor. Sağlıklı beslenmek için ideal
bir pişirme şekli...
Malzemeler:
6-8
adet piliç incik veya piliç göğüs
2
adet patates (dörde bölünmüş)
2
adet havuç (irice doğranmış)
4
adet arpacık soğan
1
diş sarımsak (ezilmiş)
1
çorba kaşığı kıyılmış maydanoz
1
çay kaşığı tuz
1
çay kaşığı karabiber
1
çay kaşığı kekik
Bir
tencereye buhar aparatını koyunuz ve aparatı aşmayacak şekilde sıcak su
koyunuz.
Geniş
bir kaba maydanoz hariç tüm malzemeyi koyunuz ve malzemeleri tuz,karabiber ve
kekikle ovunuz.
Malzemeyi
aparatın üzerine koyunuz ve incikler yumuşayıp kemiklerinden ayrılana kadar
pişiriniz.
Piliçleriniz
pişince servis tabağına alıp,üzerine suyunu dökünüz ve kıyılmış maydanozla
süsleyiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder
adsız, bağlantı ve reklam içeren yorumlar spam olarak algılanır ve yayınlanmazlar.